عشرة عادات تدمر الدماغ

عشرة عادات تدمر الدماغ

1- عدم تناول وجبة الأفطار

... الناس الذين لا
يتناولون وجبة الأفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم وهذا يقود الى عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ مما يؤدي الى أنحلالها.

2- الأفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب
شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية.

3- التدخين
======================================
يسبب التدخين أنكماش خلايا
المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر.
======================================

4- كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق
أمتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو
المخ.

5- تلوث الهواء

الدماغ هو أكبر مستهلك
للأوكسجين في أجسامنا.أستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل
كفاءة الدماغ.

6- الأرق (قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على
الراحة وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7- تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد
تركيز ثاني أوكسيد الكاربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على
الدماغ.

8-القيام بأعمال أثناء
المرض

العمل الشاق أو الدراسة
أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي الى تأثيرات سلبية عليه.

9- قلة تحفيز الدماغ على
التفكير

التفكير هو أفضل طريقة
لتمرين الدماغ قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10- ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين
يساعد على ترقية فعالية

» عادات مذمومة للمراهق
» أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ
» احذروا..اكبر10عادات تدمر الدماغ.......
» عشر اسباب تدمر خلايا الدماغ احذر منها
» عادات خاطئة