ريم
مشرفة عامة
الإسم : ريم
الإقامة : فى عالمى الخاص
نقاط التميز : 9908
عدد المشاركات : 4295
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 25/12/2009
 |  موضوع: إختبار ..... الثقة بالنفس  السبت 23 يناير 2010, 8:43 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختبار الثقة بالنفسأجب عن كل سؤال أو عبارة باختيار أكثر البدائل الثلاثة انطباقا
1- هل تشعر غالبا بالرضا عن نفسك ؟
أ- أحيانا
ب- نعم أشعر بذلك على وجه العموم
ج- ليس تحديدا2- هل تتشبث بالفرصة . إذا أتيحت لك حتى تشارك فى مساجلة سياسية على شاشة التلفاز ؟أ- ليس تشبثا بالفرصة . ومع ذلك فقد أشارك ,لكنى سأكون متوترا
ب- نعم سأغرب فى ذلك بشدة
ج- كلا . الفكرة تبدو لى مخيفة3- إلى أى مدى تشعر بالسيطرة على حياتك ؟
أ- جزئيا فقط
ب- إلى حد كبير
ج- ليس بدرجة كبيرة4- هل تستمتع بالتجول فى المناسبات واللقاءات الاجتماعية وبمقابلة أشخاص جدد؟
أ-لا أمانع فى الالتقاء بأشخاص جدد , لكن عموما أفضل البقاء داخل حلقتى الخاصة من المعارف
ب- نعم
ج- كلا. إننى أفضل أن أبقى بداخل حلقتى الخاصة من المعارف 5- ما عدد المرات التى يصيبك فيها القلق على الارتفاع بمستوى معيشتك إلى مستويات الآخرين ؟
أ- بين الحين والآخر
ب- لم يحدث أبدا
ج- مرات كثيرة نسبيا
6- هل تخشى الإعلان عن وجهة نظرك على الملأ ؟
أ- لا أخشى ذلك
ب- كلا
ج- نعم7- ما هو رد فعلك الأكثر احتمالا لو تم إخبارك إنه ستجرى إعادة هيكلة فى المكان الذى تعمل به ؟
أ- متوجس نوعا ما
ب- إذا أمكن سأرغب أن أكون ضالعا فى إعادة الهيكلة وسوف أميل للنظر إلى الجانب الإيجابى فى
حالة ما إذا أتاح لى فرصة مهنية أفضل
ج- حذرا غاية الحذر. لأن مثل هذه التغييرات كثيرا تؤدى إلى تدهور أو تغييرات غير
مرغوبة
فى المهام الوظيفية
8- هل أنت قادر على النهوض من كبوتك , ومواصلة النجاح بسرعة بعد تعثر خطير ؟
أ- عادة على الرغم من أن هذا يتوقف بدرجة كبيرة على مدى التعثر
ب- نعم أجد أننى عادة ما أكون قادرا على التعافى بسرعة حتى لو بعد تعثر خطير
ج- ليس حقا . لأنه يلزمنى بعض الوقت للتعافى من كبوة خصوصا إذا كانت ذات شأن
9- هل تشعر بالاضطراب فى الأماكن العامة . وكأن الأنظار كلها موجهة إليك ؟
أ- أحيانا
ب- أبدا
ج- كثيرا
10- هل تجد أن من الممتع أحيانا أن تعيش فى خطورة ؟
أ- ربما . فقط بين الحين والآخر
ب- نعم
ج- كلا
11- إذا لعبت لعبة حظ بريئة . فما توقعك للفوز ؟
أ- أكون فى الغالب متفائلا بحرص
ب- أكون فى الغالب متفائلا جدا
ج- أكون فى الغالب غير متفائل12- عندما تدخل فى مشاحنة هل تتشبث دائما بموقفك إذا ما كنت تؤمن بصدق بأنك على حق؟أ- غالبم ما أتشبث بموقفى ولكنى قد أنهى المجادلة بعبارة من قبيل ( الاختلاف فى الرأى
لا يفسد للود قضية )
ب- نعم . فالجدال يطيب لى . وسأحاول بجهد أكبر إثبات صحة موقفى
ج- أحيانا ما أعرض عن الجدال وأبدأ فى التفكير أننى قد أكون مخطئا على كل حال13- كم من المرات خذلت نفسك فيها؟
أ- بين الوقت والآخر
ب- نادرا أو لم يحدث أبدا
ج- أكثر من المتوسط14- هل تشعر بالتوتر عند لقائك بشخص ذى نفوذ كبير أو شهير ؟
أ- توتر نسبى
ب- كلا . فى الحقيقة ستطيب لى هذه الفرصة
ج- أكون متوترا للغاية15- كم من المرات تشعر بالحزن أو بالإحباط حيال ظروفك الشخصية ؟
أ- بين الحين والآخر
ب- نادرا أولا يحدث أبدا
ج- أكثر من المتوسط16- ماذا سيكون رد فعلك حيال شخص غير متعاون وسلبى ؟
أ- سأكون متحفظا تماما مع محاولتى لأن أجعله يفهم المطلوب منه
ب- سأعبر عن ضيقى واستيائى منه
ج- سأتقبل الوضع وأحتفظ بمشاعرى لنفسى
17 ما مدى ثقتك فيما تتخذه من قرارات ؟
أ- ثقة كافية لا بأس بها
ب- ثقة عظيمة
ج- أتمنى فقط أن أكون قد اتخذت القرار الصحيح
18- هل تترد فى اتخاذ خطوات للأمام ؟
أ- أحيانا
ب- كلا
ج- كثيرا19- هل تؤمن بقوة التفكير الإيجابى ؟
أ- ربما
ب- نعم
ج- لم أفكر فيها قط 20- ما هى وجهة نظرك فى ترويج المرء لنفسه ؟
أ- أحيانا يكون عليك أن تروج لنفسك لكى تحقق طموحاتك
ب- من المهم جدا أن تروج لنفسك جيد حتى تنجح
ج- إنه شر لابد منه فى عالمنا اليوم . لكنه شىء لا أبرع فى القيام به21- هل توقع إلقائك لكلمة على مسمع جمع غفير من الناس يقلقك ؟
أ- سيصيبنى هذا بالتوتروليس القلق
ب- لن يكون هناك أكثر من توتر طفيف
ج- نعم22- كم من المرات تضع لنفسك أهدافا ؟
أ- بين الحين والآخر
ب- كثيرا
ج- نادرا. أولا يحدث مطلقا فإننى أؤمن بتقبل الحياة كما هى وبكل ما قد تأتى به23- أى مما يلى يعكس بدرجة أكبر موقفك من التغيير ؟
أ- التغيير لا يمكن تجنبه
ب- لا أخشى التغيير
ج- إننى أكره التغيير , لانه غالبا ما يكون للأسوأ 24- أى مما يلى يعكس بدرجة أكبر موقفك من الإخفاق ؟
أ- المحاولة ثم المحاولة ثم المحاولة من جديد
ب- الإخفاق تجربة نتعلم منها
ج- خيبة الأمل25- هل تؤمن بأن علينا أن نخضع ونذعن لكى يتم قبولنا ؟
أ- إنه ضرورى فى ظروف معينة
ب- كلا
ج- نعمالتقييم
أعط لنفسك درجتين لكل إجابة ب (ب) .
ودرجة لكل إجابة ب (أ) ,
وصفرا لكل إجابة ب (ج)والآن من يملك الشجاعة لكتابة درجته لمعرفة تقييمه ..........
وللعلم فكتابة الدرجة أى كانت علامة على الثقة بالنفس أو تقوية الثقة بالنفس | |
|
