حياه أو موت (ايجابيه أكثر)

الايجابية الذاتية
نصائح ثمان لتصبح ايجابيا اكثر
بقلم صباح كريمي من مجلة ديفافيلج الامريكية
ترجمة محمود أغيورلي

ان
التحدث الداخلي مع النفس بصورة ايجابية هو احد الطرق للمعالجة النفسية
الناجحة وهو يساعدك في التخلص من السلبية التي تحيط بك عادة
ويجعلك تركز على النقاط الايجابية حولك اكثر وضوحا وبتغير طريقة تفكيرك من
الامور السلبية الى الايجابية ستتغير كل الامور المحيطة من حولك للافضل

*اهمية التحدث الايجابي
ان الافكار السلبية عادة ما تؤدي الى الارق
والقلق والاحباط وهي حالات سيئة جدا لصحة الانسان الجسدية والنفسية على حد
سواء وان التحدث الايجابي هو الذي يؤكد لعقلك الباطن انك تملك القوة
للقيام بما يجب القيام به لتحسين حياتك وهو الذي يزيد من طاقتك للقيام
بتلك الاعمال ويحمسك على التغير الافضل دوما فانت عندما تركز على الامور
الايجابية حولك فانك تدفع جسدك وعقلك للاندفاع والتركيز وهذه الحالات هي
التي ينمي قدارتك ومهاراتك وتنعكس بصورة مباشرة على انتاجيتك واعمالك
ويسهل تغلبك على الغضب والارق والاجهاد اليومي الذي قد تواجهه

الخطوات الثمان للايجابية الذاتية
اذا كنت مستعد لتغير حياتك للافضل فاتبع هذه الخطوات الثمان يوميا وستلحظ الفرق مباشرة

الايجابية الاولى : انت سعيد
ان السعادة هي اختيار شخصي
لذا عليك كل يوم ان تستيقظ وتذكر نفسك بذلك بقولك
" انا سعيد الان انا سعيد اليوم وقد قررت ان ابقى كذلك طول اليوم "

الايجابية الثانية : انت قوي
عليك ان تذكر نفسك دوما بقدرتك على تخطي الصعاب بقولك لنفسك
" انا قوي اليوم وساركز على الحلول وساحرص على ان استمتع بنجاحي اليوم "

الايجابية الثالثة : انت تتقبل نعم الحياة
لكي تستمع بما ستنعم عليك الحياة اليوم عليك ان تكون جاهزا
لذلك وان تؤكد لنفسك انك ستتقبل ما ماستغدقه عليك الحياة وان تقول
" ساقبل نعمك ايتها الحياة اليوم وغدا وكل يوم ساقبل بكل صدر رحب "

الايجابية الرابعة : لديك ذهن صاف
عليك ان تنعم بصفاء الذهن وسلامة الفكر وعليك ان تذكر نفسك دوما
بانك مستعد للمرح والسعادة وان تقول لنفسك دوما
" ساتخلى عن كل ما ينغصسلامي الداخلي من اليوم "

الايجابية الخامسة : انت محب
لكي تستعد لاستقبال الحب عليك ان تذكر نفسك انك شخص مرغوب ومحبوب
وانك تحب ان تُحب و تُحَب في كل فرصة تحصل عليهاوانك ستعيش حياتك
بمزيد من التواصل والتعاطف مع الاشخاص من حولك
وبكل رقة تستطيع ان تقدمها لهم

الايجابية السادسة : انت مسترخ
عليك ان تذكر نفسك دوما انك مسترخٍ وهادىء وانك تشعر بذلك بكل راحة واطمئنان
دون ان ينغص عليك ذلك اي شيء آخر

الايجابية السابعة : انت واثق من نفسك دوما
لكي تزيد من ثقتك بنفسك عليك ان تعرف مواهبك وقدراتك وتقدرها وان
تكون سعيدا لما انت عليه اليوم لانك اخترت ذلك وانت تعلم جيد اين اخطات
وكيف ستُصلح ذلك من الفور وان تقول لنفسك دوما
" انا احب ما انا عليه الان وانا اتقبل ما انا عليه اليوم "

الايجابية الثامنة : انت شخص ايجابي
عليك دائما ان تؤكد لنفسك انك تتحكم بحياتك وافكارك وتصرفاتك وان تقول لنفسك
" انا شخص ايجابي وانا في حالة ممتازة "

ان التفكير
الذاتي الايجابي يكون اقوى ما يمكن عندما تقوم به في الصباح فور استيقاظك
او في المساء قبل خلودك الى النوم حاول ان تتحدث لنفسك بصوت مرتفع وان
تكتب تلك الكلمات على دفترك الخاص
او ابتدع طرقك الخاصة لذلك جرب الام وستلحظ الفرق فورا

مشكووووووووووووووووووورة اختى اميرة... ع كل الايجابيات دى...

جزيتى خيرااا

عشان ابقي ايجابي بحق
مينفعشي اخر من الموضوع الرائع من غير ما اقول
بجد جريتي خيرا
موضوع بجد جميل جدا
ونتمني المزيد

أنا سعيد
أنا قوى
أنا لدي ذهن صافى
أنا أتقبل نعم الله عليا
أنا محب
أنا مسترخ
أنا واثق من نفسي دوما
أنا شخص إيجابي

جزاكم الله خيرا

ربنا يستر ومحدش يقول أنتا اتجننت أنتا بتكلم نفسك :)

على فكرة الموضوع دا بيفكرنى ب(أنا مش قصير وقزعة أنا طويل وأهبل) ... ههههههههه

بس أنا بحب الايجابية وبكرة السلبية وبكرة كمان علم النفس بس مش كلة
جزاكى الله خيرا على المجهود الرائع

ههههههههههههه
ماشى بس المهم يصدق انه مش قصير وقزعه وانه طويل واهبل
مشكور على مرورك الكريم ونورت الموضوع

» الى متى ستظل حياه الانسان المصرى ارخص حياه على مستوى سطح الارض
» تاريخ (1)اعدادى حياه المصرين فى عصور ماقبل التاريخ
» الأرز.. أكثر من ألف طريقة لتقديمه
» أكثر سؤال محرج عرض على التلفزيون
» ليتنى أحبة أكثر من نفسى