وداعاً للأنفلوانزا مع ثمار البرتقال

البرتقال

أحيانا يسمى البرتقال الحلو وهو من أشهر أنواع الموالح أو الفاكهه الحمضيه
وتثمر ثمار البرتقال بعد أربع سنوات من زراعتها وتستمر فى إنتاجها لمة
خمسين سنه وتحتل البرازيل المرتبه ألأولى فى إنتاج البرتقال تليها الولايات
المتحده الأمريكيه وتحتل مصر المرتبه ألأولى بالنسبه للدول العربيه فى
إنتاج البرتقال والمرتبه التاسعه على مستوى العالم وهناك عدة أنواع من
البرتقال المعروفه وهى البرتقال بسره والبرتقال السكرى والبرتقال البلدى

البرتقال ونزلات البرد

تحتوى ثمار البرتقال على نسبه كبيره من فيتامين ج الذى يعمل على زيادة
مناعة الجسم ضد نزلات البرد خاصة فى فصل الشتاء بالإ ضافه إلى إحتواء
الثمار على الريبوفلافين والذى يعتبر من مضادات ألأكسده التى تعمل على
زيادة مناعة الجسم ضد الفيروسات والأمراض المعديه فتناول كوب عصير
البرتقال يومياً يقى الجسم من نزلات البرد والانفلوانزا

البرتقال وضغط الدم وألأمراض القلبيه:

توصلت دراسه أمريكيه إلى أن تناول كوبين من عصير البرتقال كل صباح يساعد فى
الوقايه من السكتات الدماغيه فضلا عن دوره المعروف فى المحافظه على صحة
وسلامة القلب وتقليل ضغط الدم المرتفع بحوالى 10 مليمترات زئبق وأظهرت
الدراسه الجديده التى نشرت فى مجلة ستروك ألأمريكيه أن عدم الحصول على
كميات كافيه من فيتامين ج من الغذاء يزيد خطر ألإصابه بالسكته الدماغيه
وخاصة بين الرجال المصابين بإرتفاع ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانه
ووجد العلماء فى دراستهم أن الإصابه بالسكته الدماغيه يزداد إلى أكثر من
الضغط عند ألأشخاص الذين تنخفض عندهم مستويات فيتامين ج لذا يوصوا بتناول
البرتقال للحصول على قدر كاف من فيتامين ج لما له من فوائد عظيمه.

البرتقال ..فاتح للشهيه

يعتبر البرتقال من ألأغذيه التى تزيد الشهيه للطعام وذلك لأن تناوله ينشط
الجهاز الهضمى ويساعد على ألإسراع من عملية الهضم وكذلك يعتبر علاجاً
فعالاً فى حالة سوء الهضم المزمن حيث ينشط جهاز الهضم وينظم العصارات
الهضميه كما أنه يفيد فى الحد من ألإمساك خاصة عند تناول برتقاله قبل
النوم.

البرتقال..مهدئ للأعصاب

اكتشف بعض العلماءالنمساوين فائده جديده للبرتقال تتمثل فى رائحته التى
تساعد على تهدئة أعصاب المرضى قبل بدء الكشف عليهم أو خلال العمليه نفسها
فقد تمت أخيراً بعض الدراسات والفحوصات على المرضى الذين يشعرون بالقلق عند
دخولهم إلى طبيب ألأسنان خوفاً من خلع الضرس والآلام التى تعقب ذلك ووجد
أن النساء أكثر تأثراً برائحة البرتقال من الرجال وفى إحدى العيادات
الخاصه فوجئ المرضى الجالسون فى غرفة ألإنتظار برائحة البرتقال تملأ المكان
وبعد إجراء عملية الكشف تم توجيه سؤال للمرضى حول تأثير ذلك عليهم أثناء
عملية الكشف وجاءت النتيجه أن أكثر الناس أعربوا عن شعورهم براحه نفسيه
وهدوء أعصاب قبل الدخول إلى الطبيب خاصة النساء وقد قام هؤلاء العلماء بنشر
تلك الدراسه ونتائجها فى إحدى الصحف الألمانيه وبعد نشرها بفتره بسيطه
لوحظ أن رائحة البرتقال بدأت تنتشر فى العديد من العيادات الخاصه بأطباء
الأسنان

البرتقال وسلامة العظام

يعمل البرتقال على تثبيت الكالسيوم فى العظام وألأسنان مما يساعد فى الحد
من حدوث مرض وهن وهشاشة العظام

البرتقال .. ونزيف اللثه:

نظرا لأحتواء البرتقال على نسبه كبيره من فيتامين ج فإن تناوله يحد من نزيف
اللثه الناتج عن نقص هذا الفيتامين كما أن تناوله يقوى جدر الأوعيه ويعالج
أيضاً مرض الأسقربوط وينشط الدوره الدمويه.

البرتقال ومناعة الجسم ضد الأمراض.

يعمل كل من فيتامين ج وكذلك مضادات الأكسده الموجوده فى البرتقال على زيادة
مناعة الجسم ضد الأمراض وتقوية الجهاز المناعى للجسم والذى تعتبر خط
الدفاع الأول ضد جميع الأمراض الخطيره التى تهدد الجسم.

هل هناك موانع من تناول البرتقال؟

يجب على مرضى قرحة المعده والاثنى عشر أو لديهم القابليه للمرض عدم الإفراط
فى تناول البرتقال أو عصيره أو أية فاكهه حمضيه أخري..

وفى النهايه أدعو الجميع بتناول ثمار البرتقال خلال فصل الشتاء لحماية
اجسامنا من نزلات البرد والانفلونزا وزيادة مناعة الجسم ضد الأمراض المعديه
والتى أنتشرت فى الآونه الأخيره مثل أنفلونزا الطيور والخنازير

حمانا الله وإياكم أجمعين من تلك الأوبه والأمراض الخطيره إنه القادر على
كل شئ

وداعاً للأنفلوانزا مع
ثمار البرتقال